| |
НЕ НАШЕЛ НУЖНОЙ РАБОТЫ???
* ЗАКАЖИ АВТОРСКИЙ РЕФЕРАТ, КУРСОВУЮ ИЛИ ДИПЛОМ*
тел. (095) 728 - 3241; [email protected]
Наверх
Физическая подготовка иностранной армии
Содержание
1. Введение
2. Тесты для определения характеристик физического развития
3. США
4. Италия
5. Великобритания
6. Франция
7. Германия
8. Заключение
9. Литература
Введение
⌠Воспитание должно стоять выше образования; воспитание выпустить нельзя даже в том случае, если бы на подготовку новобранца дан был даже один только день■
генерал М. И. Драгомиров
Велик мир, и много в нем больших и малых государств. Каждое государство должно иметь свою армию. Эта армия защищает интересы государства, когда дипломаты не в силах защитить его другими методами.
Нет больше стран Социалистического лагеря, перестала существовать Организация стран варшавского договора, по-другому развитые страны относятся к России, но почему-то сохранилось НАТО (Североатлантический союз) . Каждый народ по своему интересен. Любой житель нашей страны может найти себе в США или в Западной Европе друга или даже нескольких. Но миром управляют политики, а политиками ≈ скрытые социально-экономические течения, формируемые влиятельными людьми, всегда остающимися в тени. Не известно, столкнутся ли интересы наших держав завтра, и, например, в какой-нибудь третьей стране наши парни схлестнутся в бою с ребятами из других государств.
Что бы ни случилось полезно знать уровень физической подготовки вероятного противника, чтобы противостоять ему в рукопашном бою, знать на что он способен, да и просто быть знакомым с различными методиками физической подготовки.
Я хочу рассмотреть методики физической подготовки, тесты физического развития военнослужащих в иностранных армиях.
Тесты для определения характеристик физического развития
Медицинское обследование должно быть обязательной составной частью любой программы физической и боевой подготовки. Без использования детально разработанных и согласованных программ контроля невозможно выявить имеющиеся недостатки, трудности, слабые места. Тесты оказывают стимулирующее воздействие, давая человеку возможность сравнить свои абсолютные данные с контрольными цифрами других членов обследуемой группы.
Проверочные тесты проводятся с целью получения результатов, необходимых для уточнения методик тренировочного процесса и разработки конкретных программ развития физических способностей человека. В соревнованиях должны определяться сила, ловкость, выносливость, координация, скорость и приспособляемость. Ни одну из существующих систем классификаций нельзя принять за абсолютную; вновь устанавливаемые рекорды постоянно вносят в них коррективы.
Устанавливаемые нормы не должны быть настолько завышены, чтобы казаться недосягаемыми, и в то же время не настолько занижены, чтобы отбивать интерес и желание к приложению усилий для их выполнения. Строгий контроль за проведением тестов очень много значит для точности определения конечных результатов.
Тестирование должно проводиться через равные промежутки времени в течение всего тренировочного цикла для получения данных, необходимых для объективной оценки достигнутых результатов. Надейтесь на их улучшение, побуждение интереса и уверенности в своих делах.
Твердая уверенность в своих физических силах должна быть главной целью теста.
Тест ╧ 1
Параметры Под-тягива-ние на пере-кла-дине От-жима-ние в упоре Подъемы в сид 3 мин. 50 ярдов попластун-ски Бег на 50 ярдов с но-шей на спине Лов-кость бега на 70 яр-дов Бег на 350 ярдов с гра-на-тами Учебная поло-са препят-ствий 4 мили
Превосходно 18 16 55 51 130 91 40 50 9 19 65
Отлично 13 15 50 41 90 76 51 60 10 20 21 66 69
Хорошо 12 9 40 36 75 66 61 75 11 12 22 24 70 73
Удовлетворительно 8 6 35 25 65 60 76 84 13 14 25 26 74 77
Неудовлетворительно 5 24 59 85 15 27 78
Тест ╧ 2
Параметры Под-тягива-ние на пере-кла-дине От-жима-ние в упоре Подъемы в сид 3 мин. 50 ярдов попластун-ски Бег на 50 ярдов с но-шей на спине Лов-кость бега на 70 яр-дов Бег на 350 ярдов с гра-на-тами Общеразви-ваю-щие упражнен-ия 9 миль
Превосходно 19 17 56 131 97 41 8 18 64
Отлично 16 14 55 46 96 82 42 58 9 19 20 65 68
Хорошо 13 10 45 41 81 72 59 68 10 11 21 23 69 72
Удовлетворительно 9 7 40 30 71 66 69 79 12 13 24 25 73 75
Неудовлетворительно 6 29 65 80 14 26 76
Общие правила
╥ Подтягивание на перекладине. Человек должен поднять свой вес до перекладины, коснувшись подбородком ее верха. Вернуться в исходное положение: локти прямые, руки полностью вытянуты.
╥ Ловкость бега. Стартуете с низкой стойки. 10 ярдов бегом; 10 ярдов по-пластунски ≈ 10 ярдов бегом; 10 ярдов ползком ≈ 10 ярдов бегом; 10 ярдов по мосткам ≈ 10 ярдов бегом. Всего 70 ярдов.
╥ Бег на 350 ярдов с гранатами. Дистанция 50 ярдов. На бегу через каждые 10 ярдов класть на землю гранату(деревянный брусок) . Всего 5 гранат. Возвращаясь, поднимать каждую гранату и класть обратно в сумку. Повторить 3 раза. Последние 50 ярдов просто пробежать.
╥ Отжимание в упоре. Все тело удерживается на прямой линии. Грудь слегка касается земли.
╥ Подъемы в сид. Выполняются из положения лежа на спине, руки сцеплены за головой, лодыжки сведены. Поднимая туловище, сесть; каждый раз локтем касаться противоположного колена. На выполнение дается 3 минуты.
╥ Бег на 50 ярдов с ношей на спине. Разделитесь на пары ≈ вес партнеров должен быть примерно равным. Пронести партнера на закорках на расстояние в 50 ярдов. На обратном пути поменяться ролями. Время засчитывается несущему.
╥ Преодоление расстояния в 50 ярдов по-пластунски. Лечь на живот перед зоной длиной в 50 ярдов, покрытой колючей проволокой на высоте 20 дюймов. Переползти ее, руководствуясь боевым уставом. Время засчитывается после того, как тело скатится в окоп для укрытия, которым заканчивается зона.
США
После того, как потерпела крах теория ⌠войны машин■ , горячо любимая одно время в определенных кругах высшего военного руководства США, был взят курс на улучшение качества физической подготовки военнослужащих и особенно личного состава подразделений. Верность этого курса доказали войны во Вьетнаме и Корее, ошибки которых были учтены военными. Из руководств по физической подготовке был убран термин ⌠физическая пригодность■ и заменен на ⌠физическая готовность■ , что в корне меняло саму психологическую установку. Общая военная готовность состоит из готовности технической, психической и физической. В последней особое внимание стали уделять трем основным составляющим: мышечная сила, мышечная и сердечно-дыхательная выносливость. В связи с модернизацией в содержании программ по ⌠физподготовке■ был сделан акцент на увеличение военно-прикладных упражнений: использование методов подготовки в условиях риска; развитие выносливости (бег на 2,3,5 миль и марш на 25-50 миль с полной выкладкой) ; ежедневный бег на 2 мили до завтрака; быстрый бег с переменой направления и увертыванием; силовые курсы, в т.ч. с изометрией; штыковой бой, приемы нападения и защиты без оружия; восточные единоборства. Соответственно увеличилось и время, отводимое физическим упражнениям.
Для рекрутов на занятия по физподготовке выделяется 4 часа в неделю в период основной боевой учебы; и 3 часа в неделю ≈ во время индивидуальной подготовки повышенного типа. Во всех центрах учебы до завтрака бег на 2 мили (3218 м) , а в морской пехоте ≈ 3-4 мили (4827-6436 м) . Навыки рукопашного и ближнего боя отрабатываются на штурмовой полосе более 400 м с 18-ю различными препятствиями. Преодолевая насыпи и рвы с колючей проволокой, огонь и воду, канатные дороги и щиты, личный состав попутно огнем и штыком поражает мишени и формирует в себе полезные качества (решительность, взаимовыручка и т.д.) .
Готовят войска и к действиям в горах, джунглях, пустыне, Арктике. Так, например, в горах личный состав будет испытывать не только физические нагрузки и нервно-психическое напряжение, но и недостаток кислорода, воздействие холода и влаги и других факторов. Поэтому, кроме овладения навыками преодоления горных препятствий и развития общей, скоростной, силовой выносливости; силы; ловкости; быстроты, уделяют особое внимание выработке у личного состава индивидуальной переносимости факторов среды.
Особое внимание уделяется в учебных программах ведению боевых действий в населенных пунктах.
Становится ясным, что войска готовятся к действиям в любых условиях времени, климата и окружающей обстановки. Тренировочный процесс основан на разумном применении общеизвестных принципов прогрессии (последовательное, разумное повышение нагрузок) , перегрузки (регулярное ужесточение упражнения) , сбалансированности (гармоничное сочетание видов двигательной деятельности) , разнообразия, регулярности. Выделено и изучено несколько стадий по приведению в желаемое физическое состояние. Основные из них: стадия жесткости (мышечная болезненность) , медленное улучшение (прогресс до 6-10-й недели) , поддержания (за 20-дневный срок без упражнений теряется форма) .
Общими видами упражнений для всех родов войск являются: упражнения для осанки, обще развивающие, курс препятствий, бег, акробатика, боевые упражнения (в т.ч. и фехтование, и рукопашный бой) , ⌠партизанские■ упражнения (перенос партнеров различными способами, передвижения ползком, ⌠гусиным■ шагом и т.д.) . Массовые игры, эстафеты, атлетические игры командного характера.
Существуют и общепринятые формы занятий. Кроме утренних (бег и т.д.) , проводятся плановые занятия (круговой метод выполнения упражнений в составе подразделений) . Индивидуальные занятия (форма для военнослужащих вне группы: во время дежурства, для ⌠штабников■ и т.д.) . Физическая тренировка в ходе боевой учебы. На кораблях практикуется особая форма упражнений (не менее 30 мин. в день) , не требующая много места, но на больших кораблях проводят и бег, и игры, и эстафеты.
С ноября 1980 г. в армии введен упрощенный тест определения степени физической готовности из 3-х упражнений:
1. Отжимания в упоре лежа за 2 мин. ;
2. Поднимания туловища лежа за 2 мин. ;
3. Бег на 2 мили (3218 м) .
Оценка результатов проводится по 100-очковой таблице для различных возрастных групп.
Один раз в 3 месяца совершается 25-мильный марш-бросок, раз в месяц испытания по боевой опасности (стрельба из пулемета поверх сетки над ползущими и т.д.) , 5 миль (1 раз в неделю) преодолеваются за 50 мин, 7,25 миль ≈ за 12 часов.
На флоте США действует программа ⌠Новый образ жизни■ . 1,5 часа в день под руководством инструкторов проводятся физические упражнения. Превышение нормативного веса тела более, чем на 22%, ставит вопрос продолжения службы.
Гордость ВС США ≈ морская пехота ≈ оказалась не готова к войнам в Корее и Вьетнаме и в первую очередь из-за недостаточной физподготовки.
Военно-прикладные умения, осваиваемые теперь морской пехотой ≈ это бег на скорость и выносливость, прыжки в длину и глубину, увертывание, лазание и передвижения, ползание, бросание, перепрыгивание, переноска людей и предметов, падение на землю, плавание в спецситуациях.
В число видов упражнений, применяемых в морской пехоте, входят ходьба и бег, акробатика, партизанские, а также курс препятствий, курс уверенности, курс выносливости, силовой курс, изометрия, игры и эстафеты, плавание, атлетические и командные игры.
Так, например, вольные упражнения, в т.ч. с винтовкой, проводятся в виде 15-минутных комплексов. Командное упражнение с бревном приучает слаженно действовать сразу 6-8 человек.
Ходьба и бег делятся на быстрый шаг (120 в мин.) , беглый (180 в мин.) , скоростной марш на 4,5,9,12 и 16 миль; бег бросками на 30-40 ярдов (27-36 м) в составе отделения, бег на длинные дистанции (2,3,4,5 миль) , смешанные передвижения.
Курс выносливости, созданный в 1974 г. в школе морской пехоты в Квантико, представляет собой тропу в 2 мили с 27 препятствиями.
Силовой курс ≈ это серия из 7-10 упражнений, выполняемых круговым методом. Изометрия ≈ это кратковременные, в 6-10 сек., сокращения мышечных групп.
Умеющий плавать обучен и методам спасения на воде, и приемам оказания первой помощи, и прыжкам в одежде и с оружием с борта корабля, и многому другому.
Два раза в год сдается тест:
Очки Подтягивание (раз) Поднимание туловища (раз) Бег 3 мили (мин. и сек.)
100 20 80 18.00
90 18 75 19.40
80 16 70 21.20
70 14 65 23.00
50 10 50 26.20
Оценка результатов в зависимости от возраста
а) Минимальные требования
Возраст (лет) Подтягивание Подни-мание тулови-ща Бег на 3 мили Очки за 3 упр. Допол. очки Общее к-во очков
17-26 3 40 28.00 95 40 135
27-39 3 35 29.00 84 26 110
40-45 3 35 30.00 78 7 85
б) Общая оценка физической пригодности
Возраст (лет) Неудовлет. 3-й класс 2-й класс 1-й класс
17-26 0-134 135-174 175-224 225
27-39 0-109 110-149 150-199 200
40-45 0-84 85-124 125-174 175
Рядовые должны показать результаты 3-го класса и выше, а сержанты и офицеры до полковника включительно должны всегда сдавать на 1-й класс в соответствии со своей возрастной категорией. Особое внимание уделяется в морской пехоте стрельбе и рукопашному бою.
В случае невыполнения хотя бы одного упражнения, даже при превышении требуемой суммы очков, тест считается невыполненным.
Специальные курсы физической тренировки планируются перед началом учений с целью адаптации личного состава к характеру предстоящих нагрузок и совершенствования соответствующих прикладных навыков. Нормативы специальных курсов, как правило, значительно выше требований теста физической готовности. В эти курсы входят изометрические упражнения, степ-тест, кросс с ориентированием и преодоление специальной полосы препятствий (в полевой форме, с оружием и снаряжением) . Эти курсы проводятся в специальных учебных центрах в течение 3 недель.
Проверка физической готовности личного состава военно-воздушных и военно-морских сил осуществляется на основании отдельных инструкций и по собственным нормативам, которые в последние годы имеют тенденцию сближения с единым армейским тестом.
Начиная разговор о физической подготовке войск специального назначения, следует отметить, что они появились в 1952 г. в составе партизанской пехотной группы войск ООН в Корее, в настоящее время они насчитывают только в США 32 тыс. человек (14,9 ≈ регулярные части и 17,1 ≈ резерв) .
⌠Спецназ■ США подразделяется на группу специального назначения ⌠зеленые береты■ , рейджеров ≈ ⌠черные береты■ , подводные боевые пловцы ≈ ⌠алые каски■ , отряды типа ⌠Дельта■ ≈ формирования особого рода. С 1985 г. создаются диверсионные горнострелковые части. Число ⌠альпинистов■ будет составлять 3,5 тыс. человек. Количество ⌠зеленых беретов■ в ВВС 5-6 тыс. человек, на флоте ≈ 5 тыс. человек, в морской пехоте ≈1 тыс. человек и в сухопутных войсках ≈ 10 тыс. человек.
Кандидаты в эти войска должны выполнить следующие упражнения: отжимание в упоре лежа ≈ 45 раз; поднимание туловища ≈ 45 раз; бег 2 мили (3218 м) ≈ менее 16 минут; подтягивание на перекладине ≈ не менее 6 раз; тест ⌠выживания на воде в боевых условиях■ , включающий следующее:
╥ плавание в обмундировании и с оружием (винтовкой) на 15 м;
╥ ныряние на глубину 3 м и освобождение от оружия и снаряжения;
╥ падение в воду с высоты 3 м с оружием и снаряжением с завязанными глазами.
Физподготовка в этих войсках проходит поэтапно: на первом этапе на фоне ежедневной общефизической подготовки проводятся марш-броски на 10 км с выкладкой 32 кг. Отмечается, что в первые 4 недели отсеивается до 60% кандидатов. В конце первого этапа проводят контрольные марш-броски на 30 км. Личный состав, не выполнивший нормативы, отчисляется в другие части.
Второй этап ≈ это система мероприятий, направленных на выработку у личного состава способности к выживанию. Особое внимание уделяется обучения личного состава специальным приемам рукопашного боя, восточным единоборствам, преодолению препятствий, а также формированию психической готовности, сплоченности и боевой слаженности подразделений. Регулярно (1-2 раза в неделю) выполняются ночные марши на незнакомой местности.
На третьем этапе проводится комплексная проверка уровня физической подготовленности, в ходе которой на фоне тактической обстановки совершаются многокилометровые переходы (до 180 км) .
В дальнейшем в подразделениях войск ежедневно проводится бег на 5-8 миль и периодически пешие марши по труднопроходимой местности на 25-100 миль (40-160 км) . Требования настолько жесткие, что многие военнослужащие по нескольку лет не выезжают в отпуск, чтобы не потерять ⌠форму■ и не быть отчисленным из привилегированных подразделений. Снижение результатов по физподготовке немедленно отражается на денежном содержании.
Последнее время наметилась тенденция к увеличению числа боевых пловцов. Боевой пловец считается боеготовным, если он может проплыть 10 км по поверхности в ластах с грузом 50 кг, до 1 км в акваланге и до 0,5 км по компасу ночью и днем, а также преодолеть 40 км на подводных средствах передвижения и совершать марш-бросок на 28-30 км с грузом 24 кг. Ежеквартально он должен совершать парашютные прыжки. Кроме того, пловцы владеют всеми видами стрелкового оружия, умеют водить любую технику, имеют навыки рукопашного боя и альпинизма, подготовлены к длительному пребыванию без сна и пищи.
Утвердилась особая разновидность подготовки ≈ ⌠Школа выживания■ Солдат приучают действовать длительное время на значительном удалении от своей части, в условиях жестоких лишений, при постоянной физической и психической напряженности. Солдат бросают посреди джунглей и они должны за 3 дня добраться до лагеря.
В 1969 г. командованием ВС США были приняты решения:
╥ войска необходимо обучать рукопашному бою;
╥ повысить эффективность существующей системы обучения рукопашному бою, взяв за основу систему обучения в морской пехоте США;
╥ использовать тренировку по рукопашному бою в целях формирования военно-прикладных навыков, физического укрепления и морально-психологической подготовки личного состава.
Лыжная подготовка. С помощью снегоступов военнослужащие могут передвигаться по глубокому снегу почти как по твердому грунту. Нормативы: пешком 3 км/час при глубине снежного покрова до 30 см, на снегоступах 4 км/час, на лыжах 5,5 км/час, на лыжах за тягачом ≈ более 20 км/час.
Изучается буксировка и преодоление препятствий, ходьба без палок и езда на лыжах как на санях, используются различные приспособления для различных целей. Программа лыжной подготовки включает следующие нормативы: марш 3 мили с полной выкладкой за 60 мин. на снегоступах; 150-мильный (240 км) марш по пересеченной местности; 10 миль со стрельбой на 2-х рубежах по 20 выстрелов; 50-мильный (80 км) марш в составе ⌠боевого патруля■ ; ориентирование по карте.
Уделяется внимание сочетанию лыжной подготовки и выживания. Во время ⌠зимнего полевого выхода■ новички 3 недели учатся выживанию и лыжной подготовке.
Италия
Особой тщательностью отличается физподготовка в итальянской парашютной школе, где периодически в полной выкладке проводятся ⌠марши-выживания■ ≈ 200 км за 5 дней. Нормативы бега на 1500 м ≈ 6 мин. 30 сек., 5000 м ≈ 24 мин.
Горные стрелки осуществляют ⌠подъемы-выживания■ по отвесным ледяным скалам при морозе 25 градусов в маскхалатах, с боевыми автоматами.
Великобритания
Основные проверочные упражнения в английской армии ≈ это кросс на 2 мили, без перерыва переход на бег на 1 милю с преодолением двух препятствий высотой 6 и 9 футов (1,8 и 2,7 м) . Высокий уровень физической и психической готовности английских десантников отмечался при анализе результатов Фолклендской Операции.
Наиболее высокие и разносторонние требования предъявляются личному составу специальной авиационной службы (САС) , сформированной в период второй мировой войны для диверсионно-разведывательных действий против войск фельдмаршала Роммеля в Северной Африке.
В послевоенные годы подразделения САС использовались правящими кругами Англии для борьбы против национально-освободительных движений в Юго-Восточной Азии, на Ближнем и Среднем Востоке, в Северной Ирландии.
В настоящее время полк САС представляет собой особую воинскую часть, находящуюся в непосредственном распоряжении командования вооруженных сил и правительства Великобритании.
Полк укомплектован высокооплачиваемыми наемниками-профессионалами, прошедшими тщательный отбор и длительную (не менее двух лет) подготовку. Вся деятельность САС окружена глубокой тайной. Весь личный состав САС формально числится в списках других полков: шотландской и уэльсской гвардии, в королевской легкой пехоте и прочих. Даже членам семей головорезов из САС не полагается знать, где и чем занимаются их родственники. Только случайные репортажи в прессе изредка приподнимают завесу таинственности над их деятельностью, как, например, штурм Иранского посольства в Лондоне в мае 1980 года.
Боевая и специальная подготовка личного состава САС включает тактику диверсионно-разведывательных действий, прыжки с парашютом, скалолазание, ориентирование, способы скрытного и быстрого передвижения по труднопроходимой местности, плавание с аквалангом, греблю на надувных лодках, владение различными видами огнестрельного и холодного оружия, курс выживания в экстремальных условиях, а также изучение иностранных языков, особенно русского и арабского. Физическая подготовка имеет первостепенное значение в системе обучения и воспитания личного состава САС. Занятия по физической подготовке проводятся ежедневно в течение 1-4 часов.
В содержании занятий главное место занимают кроссы и марш-броски днем и ночью по труднопроходимой местности со значительным грузом, причем дистанция и вес выкладки постоянно увеличиваются таким образом, чтобы каждая тренировка заканчивалась на пределе физических возможностей солдат. Отмечаются случаи гибели людей от переутомления.
Практикуется, например, такой метод: отдельных солдат или небольшие группы забрасывают на машинах или вертолетах в незнакомую местность и назначают время, за которое необходимо добраться до пункта прибытия на удалении 30 миль (ок. 50 км) и более. Излюбленными местами таких тренировок служат труднопроходимые болота Юго-Западной Англии. При этом опоздание на сборный пункт более, чем на 2 минуты, влечет за собой наказание, вплоть до отчисления из полка.
Особое значение придается курсу ближнего боя, который включает обучение скоростной стрельбе навскидку, использование холодного оружия и приемы боя без оружия. Типичными упражнениями этого курса являются: стрельба, метание ножа или нанесение ударов по группе манекенов, причем учитываются не только результаты, но и время.
Большое внимание уделяется психологическому отбору и подготовке. При помощи специальных тестов и повседневного наблюдения выявляются личностные качества, которые могут оказать отрицательное влияние на профессиональную эффективность военнослужащих. Все случаи проявления нерешительности, трусости и подобных слабостей строжайше наказываются. В то же время стимулируется проявление твердости, агрессивности и жестокости.
Даже среди английского населения головорезы из САС пользуются крайне отрицательной репутацией, их сравнивают с гитлеровскими эсэсовцами, а одна местная газета назвала их ⌠грязными чудовищами, выползающими из болот■ .
Определенные особенности есть и в системе физической подготовки британских морских пехотинцев. Бригада морской пехоты ВМФ Англии численностью 7800 человек предназначена для участия в амфибийных операциях и для выполнения полицейских функций на кораблях и военно-морских базах.
Программа боевой и специальной подготовки морских пехотинцев предусматривает отработку способов десантирования с кораблей, катеров и вертолетов, в том числе беспосадочным способом, совершения прыжков с парашютом с больших и малых высот, технику и тактику ближнего боя, а также курс скалолазания и курс выживания в сложных условиях.
Физическая подготовка морских пехотинцев направлена главным образом на развитие выносливости и совершенствование военно-прикладных навыков: стрельбы навскидку, преодоления естественных и искусственных препятствий, приемов рукопашного боя.
Минимальные нормативы по физической подготовке вооруженных сил Англии:
1. Тест ⌠исходных физических возможностей■
Норматив 17-29 (лет) 30-34 (лет) 35-39 (лет) 40-44 (лет) 45-49 (лет)
Степ-тест (по табл.) 157-188 168-198 174-206 ≈≈≈≈≈ ≈≈≈≈≈
Подтягивание на перекладине (раз) 6 5 4 ≈≈≈≈≈ ≈≈≈≈≈
Поднимание туловища (раз) 12 10 8 ≈≈≈≈≈ ≈≈≈≈≈
Отжимание на брусьях (раз) 6 5 4 ≈≈≈≈≈ ≈≈≈≈≈
Прыжки в высоту с места (дюйм) 15,0 12,5 10,0 ≈≈≈≈≈ ≈≈≈≈≈
2. Тест ⌠базовой физической пригодности■
Норматив 17-29 (лет) 30-34 (лет) 35-39 (лет) 40-44 (лет) 45-49 (лет)
Бег 1,5 мили (2,4 км) (мин) 11,30 12,00 12,30 15,00 20,00
Бег 3 мили (4,8 км) (мин) ≈≈≈- ≈≈≈- ≈≈≈- 35,00 40,00
Степ-тест (по табл.) ≈≈≈- ≈≈≈- ≈≈≈- 215 232
3. Тест для морской пехоты (1-я возрастная категория)
╥ кросс 9 миль (14,5 км) (мин) 90
╥ марш-бросок 30 миль (ок. 4 км) (час) 8
╥ бег 2,5 мили (ок. 4 км) с препятствиями в полном снаряжении со стрельбой на дистанции из автоматической винтовки (мин) 72
╥ переправы по висячему мосту в полном снаряжении (мин) 5,5
Результаты всех видов проверки фиксируются в индивидуальной карточке физической готовности. Невыполнение контрольных нормативов ⌠базовой физической пригодности■ или ⌠боевой физической готовности■ влечет за собой снижение денежного содержания военнослужащих-профессионалов.
В то же время в руководстве содержится требование того, чтобы занятия по физической подготовке были не только эффективны, но и привлекательны. Английское командование считает, что сочетание материальной заинтересованности и привлекательности занятий стимулирует наилучшим образом достижение высокого уровня физической готовности профессиональной армии.
Франция
Во Франции личный состав спецподразделений, помимо тестов, без перерыва должен выполнять следующую серию: 30 приседаний, 15 отжиманий, 40 подниманий туловища, 4 подтягивания, бег на 200 м с грузом 35 кг менее, чем за 24 сек., лазание по 6-метровому канату 2 раза подряд, бег на 1500 м с грузом 10 кг менее, чем за 9 мин., бег на 8 км с тем же грузом менее, чем за 6 мин.
⌠Школу выживания■ по программе ⌠командо■ проходят все офицеры. Курс ⌠командо■ представляет собой комплекс приемов и действий, выполняемых в условиях повышенной опасности и риска и связанных со значительными физическими и психическими напряжениями.
В содержание курса ⌠командо■ входят:
╥ ⌠полоса риска■ , отдельные участки которой преодолеваются под действительным огнем;
╥ скалолазание ≈ ⌠основы альпинистской техники■ ;
╥ переправы вплавь на подручных средствах через водную преграду с быстрым течением;
╥ ⌠побег из плена■ ≈ скрытный выход из лабиринта подземных сооружений с преодолением сложных препятствий, например, проволочного заграждения под током;
╥ действия со взрывчатыми веществами и метание боевых гранат;
╥ ⌠борьба с танками■ ≈ ⌠обкатка■ танками, метание противотанковых гранат, установка противотанковых заграждений;
╥ ⌠рейд■ ≈ скрытное передвижение по труднопроходимой местности в составе подразделения с попутным решением тактических задач;
╥ ⌠бой в населенном пункте■ ≈ перебежки, переползания, метание гранат, стрельба навскидку, рукопашный бой;
╥ ⌠выживание в сложных условиях■ ≈ приемы и действия, обеспечивающие сохранение жизни и боеспособности в разнообразных условиях местности, климата и погоды.
Курс ⌠командо■ проводится в составе штатных подразделений (рота, батальон) в специальных учебных центрах в течение 3-х недель. Занятия проводятся по 12-18 часов в сутки. Главной целью курса считается психическая закалка, воспитание уверенности в своих силах и устойчивости к большим физическим нагрузкам.
Французское командование считает, что подразделения становятся вполне боеспособными только после прохождения курса ⌠командо■ .
Ориентировочные нормативы проверки физической подготовки вооруженных сил Франции для военнослужащих до 35 лет (форма одежды ≈ спортивная) :
отлично хорошо удовлетворит.
Нормативы 35 30 25
1. Бег 100 м (с) 12,6 13,7 14,9
2. Толкание ядра: 7,257 кг (м) 5,0 кг (м) 8,80 10,70 6,70 8,20 5,10 6,20
3. Прыжок: в высоту (м) в длину (м) 1,49 5,40 1,31 4,60 1,14 4,00
4. Бег 1000 м (мин.) 3,05 3,25 3,48
5. Тест Купера (12-мин. бег, м) 2800 2400 2000
6. Плавание вольным стилем(м) 50 50 50
7. Лазание по канату без помощи ног(м) с помощью ног(м) 3 5 3 5 3 5
Германия
Тест физической пригодности предназначен для определения уровня и динамики развития основных физических качеств всех военнослужащих в соответствии с их возрастными категориями.
Личный состав бундесвера делится на 5 возрастных категорий: 1-я ≈ до 25 лет, 2-я ≈ 25-32,3-я ≈ 32-40,4-я ≈ 40-46,5-я ≈ старше 46 лет. Кроме того, имеются еще две категории военнослужащих с физическими ограничениями, для которых предусмотрены облегченные нормативы.
Тест физической пригодности проводится в начале и конце основного периода обучения рекрутов, а также в ходе всех учебных программ не реже одного раза в год.
Нормативы теста физической пригодности (для военнослужащих 1-й возрастной категории)
Упражнения Отл. Очень хор. Хор. Почти хор. Уд. Почти уд.
Бег 50 м (с) 6,0 6,5 7,0 7,5 8,0 8,5
Прыжки в длину с места (м) 2,73 2,53 2,33 2,13 1,93 1,73
Броски медбола (3 кг) в течение 30 с из положения лежа на груди (раз) 35 30 25 20 15 10
Поднимание туловища из положения лежа в течение 30 с (раз) 28 26 22 19 16 12
Подтягивание на перекладине (раз) 12 10 7 5 2 1
Челночный бег 2*10 м с грузом (с) 9,7 10,2 10,7 11,2 11,7 12,2
Бег 2000 м (мин) 6,20 7,10 8,00 8,50 9,40 10,30
Все упражнения выполняются в спортивной форме одежды. Тест выполняется в течение 2-3-х дней. Оценка результатов проводится по 6-балльной таблице, имеющей промежуточные десятичные градации. При этом высшей оценкой считается ⌠единица■ .
Обязательным массовым видом проверки физической подготовки личного состава бундесвера являются ⌠солдатские состязания■ , которые проводятся один раз в год на уровне рот и равных им подразделений. Для всех военнослужащих моложе 40 лет участие в состязаниях обязательное. Для старших возрастных категорий участие добровольное.
В содержание ⌠солдатских состязаний■ входят следующие упражнения: бег на 100 м, прыжок в длину с разбега, толкание ядра (7,25 кг) и бег на 5000 м. Для военнослужащих старших возрастных категорий и имеющих медицинские ограничения предусмотрено сокращение дистанции бега. Кроме того, военнослужащим всех категорий разрешается заменять бег на 5000 м плаванием на 1000 м.
Оценка результатов ⌠солдатских состязаний■ проводится по 30-балльной шкале, имеющей промежуточные градации через 0,5 балла. Минимальных нормативов не установлено. Отличившиеся военнослужащие поощряются приказом командира части или генерального инспектора бундесвера.
Необходимым условием участия в этих соревнованиях считается регулярное посещение занятий и тренировок в течение ближайших 6 недель.
Следующим этапом проверки и оценки физической подготовки личного состава бундесвера является выполнение нормативов значка ⌠спортивных и военных достижений■ , введенного в 1971 году с целью стимулирования повышения результатов физической и боевой подготовки. Содержание нормативов значка включает наряду со спортивными упражнениями и военно-прикладные:
╥ четыре упражнения программы ⌠солдатских состязаний■ ;
╥ военно-прикладные упражнения (марш-бросок на 15-30 км, в зависимости от возрастной группы, и стрельба из штатного оружия) ;
╥ плавание 300 м или бег 400 м, или лыжную гонку на 10 км, или толчок штанги по выбору сдающего.
Положение предусматривает значки трех степеней: первой ≈ ⌠золотой■ , второй ≈ ⌠серебряный■ , третьей ≈ ⌠бронзовый■ .
Помимо названных видов проверки физической подготовки в бундесвере, существуют несколько дополнительных: выполнение нормативов ⌠немецкого спортивного значка■ , нормативов спортивного и прикладного плавания, массовых лыжных соревнований и другие.
Результаты всех видов проверки заносятся в индивидуальную карточку учета, которая наряду с другими документами служит основанием для определения уровня общей готовности каждого военнослужащего.
В порядке ⌠Школы выживания■ на море летчики проходят курс на базе о. Сардиния.
Заключение
Здесь была собрана воедино информация из многих источников, книг и журналов. Рассмотрены методики физической подготовки, тесты физического развития военнослужащих в армиях США, Великобритании, Франции, Германии и Италии. Везде физическая подготовка поставлена на высоком уровне. Личный состав до полковника включительно сдают высокие нормативы согласно своей возрастной категории. Успехи оцениваются не только приказом по части, но и повышением денежного содержания. Хочется надеяться, что наша Российская армия ни в чем им не уступает.
Литература
1. Сухоцкий В. И. Модернизация физподготовки армии США. ВДКИФК, 1981;
2. Алексеев И. Н. Подготовка новобранцев в армии США.// Зарубежное военное обозрение. 1984 ╧4;
3. Попович Ю. С. Взгляды командования армии США на ведение наступления в горах. ВДКИФК, 1983;
4. Грошев Ю. Боевая подготовка в сухопутных войсках США.// Зарубежное военное обозрение. 1987 ╧2;
5. Манько Ю. В. Философско-социальные проблемы физической культуры и спорта. ВДВДКИФК, 1985;
6. Некоторые воросы психологии и педагогики в системе идеологической обработки буржуазных армий: учебное пособие. М.: МВПКУ, 1976;
7. Сухоцкий В. И. Физическая подготовка морской пехоты США // Боевое искусство планеты. 1993 ╧7;
8. Выживание и рукопашный бой.// Боевое искусство планеты. 1992 ╧7.
НЕ НАШЕЛ НУЖНОЙ РАБОТЫ???
* ЗАКАЖИ АВТОРСКИЙ РЕФЕРАТ, КУРСОВУЮ ИЛИ ДИПЛОМ*
тел. (095) 728 - 3241; [email protected]
|
|
ЗАКАЗАТЬ РЕФЕРАТ
ЗАКАЗАТЬ КУРСОВУЮ
ЗАКАЗАТЬ ДИПЛОМ
Новости образования
Все о ЕГЭ
Учебная литература on-line
Статьи о рефератах
Образовательный софт
|
Тел: (095) 728- 32-41
E-mail: